首のこりはスマートフォンやパソコンを操作する時に うつむき姿勢 が影響し. 首が痛い 頸椎間板ヘルニアを予防する筋トレストレッチ.
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ストレッチをする際にぜひ意識して欲しいのが自分がほぐしている筋肉の位置 首の筋肉を普段から意識している人は少ないと思います 実は多くの筋肉で構成されているためしっかりと理解してストレッチをしていきましょう.
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